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Gesunder Haferflocken-Apfelkuchen

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Delicious gesunder haferflocken-apfelkuchen recipe with detailed instructions and nutritional information.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 150g zarte Haferflocken
  • 100g gemahlene Mandeln
  • 50g gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse oder Haselnüsse)
  • 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
  • 2 Eier
  • 75ml Pflanzenöl (z.B. Rapsöl)
  • 75ml Milch oder Apfelsaft
  • 50g Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Zimt

Instructions

  1. Step 1: Den Backofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und eine Kuchenform (ca. 20 cm Durchmesser) einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  2. Step 2: In einer großen Schüssel Haferflocken, gemahlene Mandeln, gehackte Nüsse, Backpulver und Zimt vermischen.
  3. Step 3: In einer separaten Schüssel Eier, Öl, Milch (oder Apfelsaft) und Honig (oder Ahornsirup) verquirlen.
  4. Step 4: Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut verrühren, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht. Anschließend die gewürfelten Äpfel unterheben.
  5. Step 5: Den Teig in die vorbereitete Kuchenform gießen und glatt streichen.
  6. Step 6: Den Kuchen im vorgeheizten Ofen für ca. 30-40 Minuten backen, oder bis er goldbraun ist und ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt. Nach dem Backen etwas abkühlen lassen und servieren.

Notes

  • Übrig gebliebener Kuchen hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage frisch, wenn er gut verpackt ist.
  • Zum Aufwärmen schmeckt der Kuchen besonders lecker, wenn man ihn kurz im Ofen oder in der Mikrowelle erwärmt.
  • Serviere den warmen Apfelkuchen mit einer Kugel Vanilleeis oder einem Klecks griechischem Joghurt für extra Genuss.
  • Für einen intensiveren Apfelgeschmack die Apfelwürfel vor dem Backen mit etwas Zitronensaft und Zimt vermischen.
  • Author: XXXXX
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American